新入行直播的主播往往会出现迷茫，焦虑以及对自己能力不自信的现象，这种属于主播成长过程中的正常现象，这个阶段要多沟通，多交流，这是主播沉淀的过程。保持学习调整心情合理的分配时间，才能事半功倍。
1. 专注在自己喜欢的事情上
主播在直播的过程中感到煎熬时，可以尝试着转移自己的注意力，不能只是为了直播而直播，要做自己感兴趣的事情，让自己从负面情绪中脱离出来。例如主播喜欢唱歌，就可以把直播间当作KTV，尽情开展自己的歌喉，不用在意是否有人观看;主播喜欢跳舞，那就把直播间当成舞蹈练习室，尽情地展示自己优美的舞姿;主播喜欢打游戏，那就当自己在网吧打游戏，直播间的观众就像是网吧里一起打游戏的路人……这样一想，好像直播时因为无人观看无人打赏所造成的“安全感缺乏”也没什么大不了。
2. 接受自身的不完美
首先需要明确的一点是，每个人都是不完美的，每个人都要勇敢地接受不完美的自己。主播会有负面情绪，也许只是害怕某件事情带给他们的后果，比如说担心有人会因为那些所谓的“黑料”不喜欢自己，不喜欢就不会再来看自己直播，二者形成的恶性循环才是主播心底害怕的东西。
3. 学会控制自己的情绪
如果一个主播在直播间常常流露出伤心难过，虽然也有可能引来粉丝和观众的围观同情，但是只能给粉丝带来负面情绪的主播是不可能长久的，即便是只有一位观众的直播间，也要记得喜气洋洋充满阳光正能量，这是主播必须具备的职业素养，直播间就是主播的舞台，请时刻控制自己的情绪。
4. 面对镜头学会自信
想要在直播中做到游刃有余，信手拈来，必须克服你的“镜头恐惧症。”保持良好的直播心态首先要学会自信，自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。可能你现在还是一个小主播，但是你要相信你也有光明的未来，每个人各有所长，各有所短，都有自己的无限潜能。做主播也是一样的，你不能光盯着自己的缺点、短处自怨自艾。只有你展现出阳光和自信了，玩家们才被你吸引，如果你自己都觉得你自己不行，那么观众们怎么会欣赏你呢?
主播在直播的过程中会遇到许多形形色色的人或事，感到迷茫、煎熬或者是愤怒生气是很正常的事情，但主播一定不能将那些情绪憋在心里，要及时的从负面情绪的困扰中走出来，转移自己的注意力也好，将自己变得更强大也好，远离那些扰乱自己心情的事情，对直播也是好处多多。